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生活科普：不叫醒夢游的人才更可怕
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生活科普：不叫醒夢游的人才更可怕
在影視劇里，經(jīng)常會有一些關于夢游的情節(jié)，
偶爾碰巧，也會遇到身邊的朋友出現(xiàn)夢游的情況。
關于夢游，
一直有這樣一個傳言，
說是把夢游的人叫醒，
夢游的人就會被嚇死！
這個說法靠譜嗎？
夢游到底是什么？
夢游學名叫做睡行癥，
其實從嚴格意義上說，
其實夢游的人并沒有在做夢。
但是，他們確實是在游。
我們可以把人的睡眠分為兩個時期，
快速眼動期和非快速眼動期。
而非快速眼動期又分為四個時期，
其中，
一二期被稱為淺睡眠，
三四期被稱為深睡眠。
人在睡眠時，
大腦是在快速眼動期和非快速眼動期之間循環(huán)往復。
而夢境只在快速眼動期才會出現(xiàn)，
但是根據(jù)現(xiàn)有研究來看，
夢游的人卻處于非快速眼動期，
所以說睡行癥患者在夢游時，
不僅沒有做夢，而且還睡得非常的沉。
關于夢游成因的研究，科學尚沒有定論。
哪些因素能導致夢游？
最常見的有以下幾種：
1、與遺傳有關：如果你家里父母兄妹患有睡行癥的話，那么你夢游的概率會比普通人高10倍；
2、與生活方式有關：比如說睡眠不足、睡眠不規(guī)律、壓力大、經(jīng)常醉酒等等；
3、與疾病有關：比如心律失常、哮喘發(fā)作、癲癇發(fā)作等等。
把夢游這個問題解釋清楚后，
當你發(fā)現(xiàn)有人夢游的時候，是否應該叫醒他呢？
根據(jù)美國國家睡眠委員會的意見，
不去叫醒夢游者才更危險！
叫醒夢游者，
可能會讓他們感到一時的驚嚇，
但不叫醒他們，
很可能會發(fā)生更危險的狀況，比如走到馬路上遭遇車禍。
甚至有的夢游者，還有暴力傾向。
如果條件允許，引導夢游者回到床上，是最好的選擇。
但大多數(shù)情況下，
夢游者不聽指揮、不接受保護，
于是專家給出的意見是，
使用超大分貝尖銳的噪音喚醒夢游者，
這樣不僅可以與夢游者保持安全距離，
而且更可能會成功叫醒夢游者。
而當叫醒夢游者后，
大多數(shù)夢游者會感到恐慌，
這時我們只需要平靜地安慰他們，
讓他們慢慢平復恐慌情緒。
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在影視劇里，經(jīng)常會有一些關于夢游的情節(jié)，
偶爾碰巧，也會遇到身邊的朋友出現(xiàn)夢游的情況。
關于夢游，
一直有這樣一個傳言，
說是把夢游的人叫醒，
夢游的人就會被嚇死！
這個說法靠譜嗎？
夢游學名叫做睡行癥，
其實從嚴格意義上說，
其實夢游的人并沒有在做夢。
但是，他們確實是在游。
快速眼動期和非快速眼動期。
而非快速眼動期又分為四個時期，
其中，
一二期被稱為淺睡眠，
三四期被稱為深睡眠。
人在睡眠時，
大腦是在快速眼動期和非快速眼動期之間循環(huán)往復。
而夢境只在快速眼動期才會出現(xiàn)，
但是根據(jù)現(xiàn)有研究來看，
夢游的人卻處于非快速眼動期，
所以說睡行癥患者在夢游時，
不僅沒有做夢，而且還睡得非常的沉。
關于夢游成因的研究，科學尚沒有定論。
哪些因素能導致夢游？
最常見的有以下幾種：
1、與遺傳有關：如果你家里父母兄妹患有睡行癥的話，那么你夢游的概率會比普通人高10倍；
2、與生活方式有關：比如說睡眠不足、睡眠不規(guī)律、壓力大、經(jīng)常醉酒等等；
3、與疾病有關：比如心律失常、哮喘發(fā)作、癲癇發(fā)作等等。
把夢游這個問題解釋清楚后，
當你發(fā)現(xiàn)有人夢游的時候，是否應該叫醒他呢？
根據(jù)美國國家睡眠委員會的意見，
不去叫醒夢游者才更危險！
叫醒夢游者，
可能會讓他們感到一時的驚嚇，
很可能會發(fā)生更危險的狀況，比如走到馬路上遭遇車禍。
甚至有的夢游者，還有暴力傾向。
如果條件允許，引導夢游者回到床上，是最好的選擇。
但大多數(shù)情況下，
夢游者不聽指揮、不接受保護，
于是專家給出的意見是，
使用超大分貝尖銳的噪音喚醒夢游者，
而且更可能會成功叫醒夢游者。
而當叫醒夢游者后，
大多數(shù)夢游者會感到恐慌，
這時我們只需要平靜地安慰他們，
讓他們慢慢平復恐慌情緒。
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聽說，打賞我的人最后都找到了真愛。
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