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首先讓我們來了解一下自制酸奶的基本原理。據(jù)《北京晨報》報道，自制酸奶的基本原理就是在牛奶中接種乳酸菌，讓它在合適的溫度（常用40℃~42℃）下大量繁殖。在乳酸的作用下，牛奶發(fā)酵液的酸度會逐漸下降，當pH值大致達到4.6左右的時候，牛奶中的酪蛋白就會緩慢地沉降下來，形成細膩的凝凍。
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自制酸奶的原理雖然簡單，但卻需要在制作過程中格外小心，否則很容易出現(xiàn)安全問題。魯東大學食品工程學院博士
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彭新顏在接受《齊魯晚報》采訪時介紹，從奶源來說，如果原料乳雜質(zhì)過多或殺菌不完全，就容易使原料在發(fā)酵過程中滋生雜菌，影響口感。從菌種來說，自購的發(fā)酵菌種在安全上無法保障，而且網(wǎng)購的凍干菌種在運輸過程受溫度等因素影響較大，容易失去活性，從而導致原料無法發(fā)酵。另外，包裝容器及儲藏條件沒有達到要求，都會加速酸奶腐敗變質(zhì)，縮短酸奶的保質(zhì)期。
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那么，如何才能自制出安全的酸奶呢？南京江北人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任陳汝紅在接受《揚子晚報》采訪時給大家支了幾招：
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1. 奶源新鮮。應盡量選購生產(chǎn)日期新的純牛奶，而不建議購買未經(jīng)工廠處理的新鮮牛奶。
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2. 選好菌種。應盡量到正規(guī)商家購買菌種。
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3. 滅菌處理。使用的原料奶和與其接觸的所有用具包括發(fā)酵容器和攪拌用具等，都要經(jīng)過煮沸或熱燙滅菌處理；發(fā)酵溫度控制在40℃~45℃，密封發(fā)酵，最好選用酸奶機，以保證溫度恒定，還可避免在發(fā)酵過程中受雜菌污染。
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4. 冷藏保鮮。由于自制酸奶保質(zhì)期較短，不適合長時間儲藏，建議做好酸奶后在冰箱冷藏密封保存，保存時間不超過3天。（趙鵬）
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本文由科信食品與營養(yǎng)信息交流中心業(yè)務部主任阮光鋒進行科學性把關(guān)。
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